L-carnitina é essencial para o transporte de gorduras de cadeia longa para dentro da célula (mitocôndria) recorrendo à sua fonte de gordura e pode fornecer suporte para queimar como combustível, resultando em aumento da energia. Sem L-Carnitina, essas gorduras não podem serem queimadas para produzir energia e, em vez disso desviadas para gordura corporal armazenada. L-Carnitina também melhora o desempenho, aumentando a dependência do corpo em gordura para obter energia, reduzindo assim a depleção de glicogênio muscular. Como encontrado por atletas de desempenho, usando L-Carnitina, esta redução do ácido lático muscular tecido acúmulo pode estender a duração de esforço muscular antes da fadiga